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体育锻炼会引起关节炎吗?

发布日期:2020-07-11 15:40:03 来源: 编辑: 阅读: 137

导读:有人说体育锻炼会引起关节炎,这种说法有道理吗?……

关节炎通常分为风湿性、类风湿性、创伤性、化脓性、结核性等几种,最常见的是风湿性关节炎。它发病的原因是由溶血性链球菌引起上呼吸道感染后,在身体内产生一种感染——过敏性反应。这种风湿性关节炎常发生在膝、踝、肩、肘、髋等大关节处,以游走性、多发性、对称性为其特点。急性发作时关节局部有红、肿、痛、热症状,天阴下雨或劳累时病情可加重。这类关节炎并非是由体育锻炼造成的。

体育锻炼并不会导致关节炎,但是锻炼时不注意倒是会造成一些伤害,有可能使关节疼痛:

一是锻炼准备不充分。锻炼时准备活动做得不够,不注意循序渐进,造成膝、踝、肩、肘等关节损伤,甚至有小的骨片撕脱等。局部肿痛后未及时治疗酿成创伤性炎症,日久影响关节的正常功能,并经常疼痛,天阴下雨,气压低时酸痛也可加重,往往被误认为是风湿性关节炎。

二是为慢性劳损。由于运动量和运动强度过大,活动过于剧烈,局部负担过重,甚至有些微细的损伤,渐渐形成慢性劳损。如跑跳过多,半蹲动作多,膝关节的反复牵拉、磨损,使膑骨的软骨面及肌腱发生退行性变性,容易产生膑骨劳损,造成慢性关节疼痛。

三是运动后关节受风寒侵袭。局部血管突然痉挛,造成局部组织代谢障碍,也会出现关节酸痛,这些往往都是因为在锻炼时不注意而引起的,并不是由于锻炼所致。

对慢性关节炎或关节痛,在进行针灸、按摩、理疗、服药、敷药等治疗的同时,加上一定的体育锻炼,会改善局部的血液循环,加强肌肉力量,增加关节的灵活性,而膑骨劳损的病人可通过加强股四头肌的力量锻炼,不仅不会加重病情,相反会有良好的治疗效果。其他类型的关节炎在急性期不宜采用体育锻炼的方法,而在慢性期、功能恢复期配合体育锻炼是必要的,因此完全不必因有关节痛或怕患关节炎而放弃体育锻炼。

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