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减肥吃红心柚子还是白心柚子 红心柚子好还是白心好

发布日期:2020-07-19 08:10:26 来源: 编辑: 阅读: 748

现在是市面上常见有两种柚子,一种是红心柚子,一种是白心柚子,想问一下减肥吃红心柚子还是白心柚子?红心柚子好还是白心好?
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减肥吃红心柚子还是白心柚子

红心柚和白心柚都具有减肥的效果,并且差别基本不大,因此大家可以根据自己的喜好进行选择。不过相比之下红心柚的热量要更低一点,红心柚子除了具有白心柚子所具有的保健功效外,它所含的天然色素对人体具有一定的保健作用,微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素p的功能,类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化,有助于清除人体内的自由基。

红心柚子好还是白心好

它们的品种不一样,那么营养价值肯定就是不一样了,柚子之所以会出现红色的肉,那就是因为红色的柚子比白心的柚子多了两种营养素,一个就是胡萝卜素,另外一个就是番茄素,就是因为这样,那么就会导致了柚子的口感变得酸酸的,但是我们也不能说白色的柚子没有红色柚子好,因为白色柚子里边的维生素c的含量真的是特别的高。其实红心柚子和白心柚子他们没有很大的区别,口感完全都是按照自己的喜好来的,但是它们的营养价值也是各有千秋,所以说可以根据自己的口味去选择。

红心柚子会不会吃胖

红心柚子所含热量极低,所以吃了不会长胖。柚子的纤维含量多,容易产生饱腹感,柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质,对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。对于热衷于减肥的人来说,这是一个令人振奋的好消息。

一个红心柚子的热量

每100克可食部分的柚子其热量为41大卡。由此可见,柚子的热量是非常低的。现代药理学分析,柚子之肉与皮,均富含枳实,新橙皮和胡萝卜素,B族维生素、维生素C,矿物质,糖类及挥发油等。

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