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电饭煲蛋糕热量高吗 电饭煲蛋糕吃多了会发胖吗

发布日期:2021-08-16 08:33:13 来源: 编辑: 阅读: 644

最近学会了做电饭煲蛋糕,所以现在隔三差五就会做来吃,但是蛋糕的热量一般都比较高,那么电饭煲蛋糕热量高吗?电饭煲蛋糕吃多了会发胖吗?
电饭煲蛋糕热量高吗 电饭煲蛋糕吃多了会发胖吗

电饭煲蛋糕热量高吗

高。

电饭煲蛋糕其实和普通蛋糕是一样的,都是由鸡蛋、面粉以及牛奶做成的,只是制作的方式不同,一般来说每100克的电饭煲蛋糕中含有219大卡左右的热量,相对于生活中很多食物来说,它的热量算高的了。

电饭煲蛋糕吃多了会发胖吗

过量食用会发胖。

电饭煲蛋糕主要是由面粉、鸡蛋以及牛奶制成的,这些物质中的蛋白质、脂肪以及糖分都比较高,适量食用容易导致人体发胖,其次,电饭煲蛋糕的热量也比较高,所以电饭煲蛋糕吃多了是会导致人体发胖的。

吃蛋糕怕胖怎么补救

吃完后喝脱脂酸奶

酸奶可以帮助促进蛋糕的消化,并且还可以帮助人体吸收蛋糕的热量,可以在一定程度上帮助人体预防发胖,尤其是在吃完蛋糕之后喝一杯脱脂酸奶。

运动

运动是预防减肥最好的方法,因为运动可以很好的帮助消耗人体的卡路里,消耗身体的脂肪,所以在吃完蛋糕之后,可以适当进行一些运动,比如跑步、游泳以及骑单车等运动。

细嚼慢咽

吃东西是不宜食用过快的,因为食用过快时人体是没有饱腹感的,从而会导致蛋糕的热量大量推挤在人体中,从而导致人体发胖,所以在吃蛋糕的时候尽量要细嚼慢咽,这样可以帮助人体很好的消耗蛋糕的脂肪热量。

电饭煲蛋糕怎么做好

材料:鸡蛋、玉米油、牛奶、低筋面粉、柠檬汁、细砂糖。

做法:

1、首先黄、蛋白分离,蛋白放冰箱冷冻。

2、蛋黄加玉米油搅拌均匀,加细砂糖、牛奶搅拌均匀。

3、然后再加低筋面粉用手动打蛋器画Z字搅拌均匀,静置。

4、之后冰箱取出蛋白,加几滴柠檬汁,开动电动打蛋器开始打发。

5、再挖三分之一蛋白到蛋糊里,以切拌方式搅拌均匀。

6、随后倒入其余蛋白那里继续以切拌方式搅拌均匀。

7、再将搅拌好的蛋糊倒入电饭锅中,轻震几下震出气泡。

8、然后放入锅中,开启煮饭模式,15-20分钟即可。

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