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补气血的红豆汤怎么熬 红豆和什么搭配去湿气!

发布日期:2021-10-18 08:33:00 来源: 编辑: 阅读: 441

红豆汤的营养价值以及食用价值比较高,深受人们的喜爱和欢迎,具有一定补气血的作用,那么补气血的红豆汤怎么熬?红豆和什么搭配去湿气?
补气血的红豆汤怎么熬 红豆和什么搭配去湿气!

补气血的红豆汤怎么熬

红豆补气血可以和红枣一起煮汤喝,红枣是一种补气血好物,可以使人体皮肤变的红润有光泽,具体做法如下:

材料:红豆、红枣、花生、红糖。

做法:

1、先将洗净侵泡备用。

2、花生剥壳洗净,红枣用水冲洗干净。

3、然后大火煮开转小火熬。

4、待红豆煮7成熟加入花生继续小火熬。

5、红豆煮全熟加入红枣继续熬。

6、红豆完全熬烂起锅放入红糖续熬5分钟左右即可。

红豆和什么搭配去湿气

生活中去湿气比较好的食物就是薏米,适量食用可以很好将人体体内的寒气之气去除,对人体的健康具有好处,具体做法如下:

材料:红豆、薏米、冰糖、陈皮、大枣、甘草。

做法:

1、把红豆和薏米提前四个小时浸泡。

2、然后洗干净后放入锅中,加入适量的水。

3、再把其他材料放进后用大火煮开。

4、之后关火盖上闷大概30分钟。

5、最后转小火煮约30分钟左右即可。

红豆汤的功效作用

补血养血

红豆含有大量的铁元素物质,适量食用具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效,适量可以缓解人体贫血,适宜贫血患者食用,所以红豆汤具有一定补血养血的作用。

利尿消肿

红豆中含有一定量的钾、钠元素物质,这些物质具有一定利尿作用,其次红豆的皂角苷也有很强的利尿作用,能消除水肿,可以有效缓解孕妇腿部水肿,对于因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部浮肿具有一定缓解治疗的作用。

健脾养胃

红豆含有大量的膳食纤维素,可以帮助刺激肠道蠕动,促进其消化吸收的功能,适量食用可以有效预防和改善便秘,促使排便的顺畅,具有一定健脾养胃的作用,对人体的健康具有好处。

红豆汤的禁忌是什么

不宜食用过量

虽说红豆汤的营养价值以及食用价值比较高,但红豆汤中的膳食纤维素以及维生素含量比较多,而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的消化酶,食用可能会加重人体胃肠道负担,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

尿急尿频者慎食

红豆汤具有较好的利尿作用,对于尿频尿急者来说,过量食用容易诱发或者加重其病情,对他们的健康造成伤害,所以尿频尿急者要适量食用红豆汤。

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