当前位置: 首页 > 人群养生 > 老人健康 > 老人洗完澡马上睡觉好吗

老人洗完澡马上睡觉好吗

发布日期:2020-07-12 13:00:10 来源: 编辑: 阅读: 885

老人洗完澡马上睡觉好吗

1、老人洗完澡马上睡觉好吗

很多人习惯睡前洗澡,洗完澡后马上睡觉,其实这种做法是错误的,对健康不利。

刚洗完澡当然不能马上睡觉了,因为第一容易引起偏头痛因为洗完澡后头发一般还是较湿的,要知道,长期湿着头发睡觉一是容易掉发,二是容易引起偏头痛,可千万小心,再有刚洗完皮肤会出汗,汗毛孔是张着的,这是马上睡被窝里的细菌就容易进入,最好洗完休息半个小时在睡这样比较好。

老人洗完澡马上睡觉好吗

2、老人多久洗一次澡合适

皮肤是人体最大的器官,更需要呵护和休息。就像适当的运动有利健康,而过度的锻炼反而对身体有伤害一样,适当洗澡有利于皮肤清洁,但过频洗浴却可能造成伤害。老年人的皮肤跟年轻人不一样,由于老化,皮肤油脂少,比较干。如清洗太多,不仅对皮肤是一种刺激,而且容易损伤鳞状上皮细胞,使皮肤的自然“防御”功能降低,招致细菌入侵,引起疖肿、癣等皮肤病。

老人洗澡的频率要看皮肤的情况和具体的季节来决定,一般冬天洗澡一周一次就够了,春秋天一周两次为宜。夏天天热出汗多,如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人,洗澡次数可适当增多;但体瘦出汗少的老人则最好控制次数,特别是冬天和春秋天不出汗的时候,可以用擦澡等方式来代替泡澡。

3、老人冬天洗澡水温是多少度

老年人血管弹性差,调节功能弱,对于较大的温差很难适应。长时间高水温的环境,会使大量的血液淤积在体表,这时循环回心脏的血流量明显减少,导致心、脑等器官缺血、缺氧,极容易诱发心脑血管疾病。有动脉硬化的人更加危险,会使动脉硬化狭窄部位的血流缓慢,血液凝固,形成血栓。此外,洗浴间的水蒸汽较多,如果洗浴时间太长,也可能造成大脑缺氧,导致脑出血、心绞痛等。

老年人洗澡水温不宜高过40℃,洗澡时间在15分钟左右即可,尽量不要超过半个小时。

老人洗完澡马上睡觉好吗

老人洗澡注意事项

1、补充足量水份。

浴室通气性较差、温度高、湿度大,导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱,长时间洗澡容易感到口渴,进而出现目眩、心悸、胸闷等症状,十分危险。

2、洗澡前保持好的状态。

老人沐浴前,要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或感到困顿、身体乏力、头晕恶心时,尽量不去沐浴,以免潮湿闷热会加重症状。

3、最好带个小板凳。

老人的体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒。洗澡时可以带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒。

4、浴室地面应放防滑垫。

最好在老人入浴前铺放防滑垫,这样老年不会因为地面湿滑而滑倒。小板凳也可以放到上面,不会让小板凳乱滑。

5、不要反锁浴室门。

老人进入浴室后,将门虚掩即可,最好不要从里面反锁,这样万一出现紧急情况,家人能及时提供帮助。

老人洗完澡马上睡觉好吗

老人洗澡时突然晕倒急救法

洗澡的时候一旦晕倒,不要太过于惊慌,立即离开浴室,然后躺下,然后给自己倒一杯热水喝一下,慢慢的就会恢复到正常的,如果症状比较严重的话要注意,马上躺在床上,最好用身边的书衣服尽量把腿垫高,然后把窗户打开通风。

一旦感觉头晕的情况,马上用冷毛巾擦身体,从脸直接擦到脚上,然后穿上衣服,头尽量向窗口呼吸下新鲜空气,多做几个深呼吸,慢慢的就会恢复这种头晕的症状的。洗澡的时候水温一定要注意,不能太热。

平时洗澡的时候一定要注意,为了防止洗澡出现危险,尽量的缩短洗澡的时间,特别是在冬天洗澡前可以喝一杯糖开水,如果有些老年人有心绞痛或者是心肌梗塞,有心脏病的话,一定要注意避免长时间的洗澡。

标签:老人洗澡睡觉 老人洗澡时间

Copyright © 2015 - 2019 http://www.521jk.com/ All right reserved. 吾爱健康网

备案号: |网站地图|

本站部分内容来自爱好者及互联网,版权归原作者所有,若涉及版权问题,敬请原作者联系我们,立即处理。