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跳舞影响长个吗

发布日期:2020-07-14 10:20:01 来源: 编辑: 阅读: 853
导读:跳舞影响长个吗?现在的家长为了让孩子德智体美劳全面发展,从小就会让孩子去学习各种技能,而跳舞是最常见的了。那么跳舞影响长个吗?

跳舞影响长个吗

1、跳舞影响长个吗

现在小孩子学习舞蹈,一个星期去舞蹈培训机构1-2次,每次练习1-2个小时,这种训练强度反而是对生长发育有好处的。

我们在看电视的时候,看到体操运动员都普遍矮小,这是因为运动员的训练强度大,一天七八个小时,而且很多是负重训练,比如把重物放在肩上、力量向下的运动,“过度地训练是会让肌肉拉伤或骨骼受损的。”

从来没遇到过因为学习舞蹈基本功而长不高的孩子,而且,一般舞蹈机构针对孩子的训练强度不大,不会影响到关节、脊柱的生长。

跳舞影响长个吗

2、几岁是进行专业舞蹈训练的年龄

12岁适合跳舞,这种说法是比较科学的,但它是进入专业训练的最佳时期。12岁时,孩子的骨骼还处于生长发育期,但是骨骼比较完整,可以承受一定强度的舞蹈训练,这也是进入专业舞蹈院校附中的年龄。跳舞的好处是显而易见的,不仅可以培养孩子的气质,纠正驼背,改善体质,还能提高孩子的自信。像拉丁舞、国标舞、芭蕾舞都对孩子的气质培养有很大帮助。

为什么舞蹈演员的个头都不是很高呢?舞蹈专业院校在挑演员时,都会测算孩子成年后的身高,如果孩子成年后个头太高,在跳群舞时就显得不协调,所以一般挑演员都挑成年后不是特别高的孩子。

“舞蹈会把孩子的肌肉束拉长,还能促进孩子身高的发育。简单地说,就是跳舞能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度的纵向压力。”

3、孩子学跳舞要注意什么

有些家长在孩子练习舞蹈时担心孩子拉伤筋骨。“其实,小孩的骨骼特点是比较柔软、富于弹性、韧性好,在正规的训练下是不会出问题的。”程富礼说,“孩子刚开始练习舞蹈时,可能会出现四肢酸痛的现象,坚持锻炼就会慢慢适应。但是,如果孩子每次跳完舞都感到四肢酸痛,这就说明锻炼强度大了,是不利于孩子生长发育的。”他还提醒说,孩子练习舞蹈,一定要在专业舞蹈老师的辅导下进行,否则可能会出现韧带损伤情况,影响孩子的健康发育。

孩子练舞有时会腿和膝盖疼,这属于正常的生长疼,家长不必担心。孩子每星期1到2次的训练不会对身体有任何伤害。在孩子12岁进入青春期,骨骼有一定的承受力时,才能进行专业的训练,因为专业训练每天需要六七个小时的高强度训练,对身体的要求比较高。

孩子学舞蹈家长应注意的问题

1、不要包办代替

现在孩子学舞蹈,家长像侍候什么似的,穿舞蹈服、舞蹈鞋等,应该从小培养孩子自己的事自己做的良好习惯。

2、批评过多

有些家长用自己的标准去要求孩子,总觉得孩子不够好,进而批评。但是批评过多会让孩子失去信心和兴趣。舞蹈老师建议对于刚刚学习舞蹈的小朋友来说,赞美的力量永高于批评。

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3、不要动手动脚

在陪孩子上课的时候家长一定要注意,是孩子自己的课,不是你的,所以不要说话保持安静,哪怕孩子做错动作也不要直接教训孩子,更不要“动手动脚”。

4、不要斥责打骂

家长不能急躁,要知道孩子也想把舞蹈学好。有一点差错就指责训斥,弄得孩子不知所措提不起精神来。

如何培养宝宝学舞蹈的兴趣

1、可以多带孩子去看一些好看的舞蹈节目

尤其是同龄孩子表演的舞蹈节目。孩子的好奇心都是很强的,当他看到同龄的小朋友们跳舞的时候,会对舞蹈产生一定的好奇心。

这个时候家长在旁边说一些推波助澜的话,比如“小朋友们跳得真好看”、“要是你会跳舞给妈妈看就好了”之类的话,会激起孩子强烈的自尊心与好强意识,从而产生一定要学舞蹈的想法。

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2、多让孩子与正在学舞蹈的同龄孩子一起玩耍

孩子都是具备一定的“群体意识”的,在小朋友们一起玩耍的时候,家长可以与学舞蹈的孩子进行一些交流,尤其是多进行表扬。当你表扬其他孩子的话被你的孩子听到的时候,学舞蹈的愿望就会逐渐萌芽。

3、孩子对舞蹈没有理性的认识

他们不知道舞蹈能给他们带来什么,因此舞蹈可以锻炼身体、舞蹈可以提升气质之类的话说不说都一样。

标签:跳舞 长个

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